スポンサードリンク
禁煙９ヶ月目達成│余裕が出始める？！
さてついに９ヶ月目まで
にきました。この禁煙実践生活ですが
他の記事にも書いたかもしれませんが
すでに禁煙といった、意識なく
卒煙、たばこを意識することなく生活できている
と考えていました。
そしてココ数週間ぐらいは
それにまして、精神的にも余裕がでてきているのか
その他の摂生まで、試してみようかと
考え始めています。
そうその他の摂生とは・・・
・・・・体重・・つまりはダイエットです！！
禁煙を始めて依頼２キロ～３キロ増えた
体重ですが、ココにきてやっと減量へと
気持が向いてきました。
禁煙してから軽く始めだしたジョギング
をしていてもなかなか落ちなかった体重ですが
ココ１週間ほど食事制限もやってみたら
思いのほか効果がありまして
７８キロ強あった体重が７５キロちょいぐらいまでの
減量ができました。
・・・・・がココの休みで結構な量の
アルコールを飲んでしまい
ちょっともどって７６キロまできちゃいました。
う～んイッキに減らすのはむずかしいなと
感じているとこです。
ですが、なにはともあれ今までは減量や摂生などは
精神的にきつくなるかなと考え
あまりしてこなかったのですが、
すでに卒煙でたばこを吸わないこと自体に
ストレスを感じることはもうないので
ちょっと精神的ににも余裕ができ始めた
今の期に無理なく減量していけたらと思ってます。
スポンサードリンク
