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禁煙生活11日目│やっぱりか!

2012年1月17日の火曜日

禁煙生活11日目になります。

本日も朝から仕事へ・・・

・・・吸いたい衝動キタ

・・・パイポ・・・う~んパイポ!

・・・そしてお家へ

・・・軽くジョギング

・・・お風呂へ

・・・体重計へ・・・

んなっ! ってかやっぱりか!

体重増えてる・・・

慌てて前回の日記を振り返ってみると・・

【76.8キロ】って書いてた。

っで今回の体重はというと【77.9キロ】

う~ん約1キロちょい太ったね。

まぁ禁煙する時は太るって聞くから半ば

わかっていた・・・覚悟はしてたけど

このままいくと80キロの大台のも乗りかねないので

ちょっとここからは体重もきにして

最低限80キロは越さないようにしていこうっと

どうしても吸いたい気持ちといいますか

飢餓感というか空虚感みたいなもは

パイポというより、食事やアルコールに頼って

しまうところがあるなぁ。

トリガーが働いている(トリガーの意味は詳しくはこちらの記事へ

時はパイポでも大丈夫なんだけどな

これからはアルコールも制限していかないといけないかなぁ

なんて考えてきています。

だいぶ吸いたい衝動とも折り合いがついてきては

いるので、今度は合わせて体重のことも

考えながらやっていこうと思います。

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