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禁煙23ヶ月目達成|年末でちょっと太る

最近の傾向ですが・・・

といいますか、またも記事の作成が遅れに

遅れてしまっています。

たばこのこと、禁煙しているというような

イメージがまったくなくなったこととして

これも良い傾向なのかなと思います。

ともあれ禁煙23ヶ月目達成です!!

まぁ単なる記事更新をおろそかにした言い訳でも

ありますが・・・・

さて今回の本題といいますか

いまさらながら関心をもってしまったのが

自身の体重です。

今年の年末は飲み会の出席が多くつい油断して

太ってしまうパターンにハマッてしまいました。

また、ダイエットを考えることになりましたが

やはり、自分は絶食よりも少食+運動、

具体的には1食抜いて、ジョギングで体調を管理する

のが一番自分にあっているみたいです。

まぁ体重が増えたといっても2・3キロぐらいの話しなので

総じて幸せな悩みではあるのですが

ダイエットの方法を考えるときも、

以前の禁煙実践の中でやっていた、ジョギングが自身に

あっていることがわかっているので、体調管理の面でも

この禁煙実践記での行動が自分の役に立っているんだなぁ

というのが、なんとなく嬉しく感じた瞬間でした。

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