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禁煙とダイエットはやっぱり一緒にやってくる?

ども禁煙実践中といいますか

すでに卒煙・・・たばこを意識することが

なくなった気がしている管理人ことつっつんです。

今日は実践の中で困ったこと・・・・

つまりはちょい太ったことで

ダイエットすることになったお話しでもと考えています。

現在喫煙中の方の疑問として

禁煙すると太るのではないか?

という疑問があると思いますが

ワタクシ・・・つっつんはコレにばっちり

あてはまります。

・・・そう禁煙を実践したことで太ってしまいました。

もともとの・・本来の禁煙セラピーの教えでは

精神力禁煙法ではないので、

ストレスも感じずやめるので

太ったりもないと書いてあるのですが

残念ながらつっつんは、メンタル上では7割、8割ぐらいしか

禁煙セラピーの教えが実践できなかった

といいますか、メンタルの切り替えができなかったので

残りの2割りぐらいの部分で

ついつい食べすぎたりしてしまってました。

ですがこの記事を書いている頃、実践11ヶ月も終わろうとしている

この段階ではもう、まったくタバコに対する

ストレスがなので、食べてストレス発散や飢餓感を

紛らわすみたいなことをしなくても

よくなっているので

やっとこさ今度は太ったぶんの体重2~3キロを

ダイエットで落とそうと考え始めています。

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