スポンサードリンク
①きっかけが大切
まずは一つ目ですが
きっかけが大切といったお話です。
自分は何度か禁煙に挑戦した過去があるのですが
今回は、なんとなくな感じで禁煙が始まりました。
では、だからといって今回
禁煙するきっかけ・・・理由が
なかったのかというとそうではないです。
意識してはいなかったのかもしれないですが
親父がたばこをやめた年齢と自分も同じに
なったことと、この年齢になると身近な人が
亡くなるといったことを経験して考えさせられる
ことがありました。
今回の禁煙へのきっかけはたぶん今振り返ると
この二つが無意識の内に
自分の中で作用していたんじゃないかなと思います。
なので今回の禁煙への挑戦は、なんとなくで
ふっと始まったものの、よくよく考えると
けっこうな動機付けがあったんだなぁと思います。
このふたつの後押しがなければ
たしかに最初のきつい思いをする
３日間も乗り越えられなかったのかもしれないです。
そんなところでまず私が禁煙できた理由の一つ目は
きっかけに恵まれたということだと思います。
これから禁煙・卒煙を目指す人は
やめる動機付けといいますか、良いきっかけを
掴むことができればその機会を逃さず始められる
ことをオススメします。
案外自分では気ずいてなくても、きっかけって
無意識に見つけてる時があるかも・・・です。
スポンサードリンク
