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禁煙生活４日目│仕事に出る
２０１２年１月１０日の火曜日
禁煙生活４日目にしてついに
仕事に出ることになりました。
これまではお休みでなんとなく越せてきましたが
はたして仕事中のストレスに耐えられるのか？
自分に問いかけながら、会社に通ってみました。
いつもなら行きの車の中で一服、
会社についてからさらにもう一服といくとこですが
今回はそうもいかず・・・・我慢我慢・・・いやっ
我慢じゃなくもう吸う必要はないのだと自分に
いいきかしつつ仕事に入りました。
休みの日と違いジョギングなどの気晴らしに
逃げることもできず、真正面から仕事のストレスに
向かってぶつかっていきます。
やっぱり考えると
仕事中って禁煙の障害になるトリガーになることって
いっぱいあるなぁって思います。
あっ【トリガー】の意味はこちらの記事を参考にしてくださいね
簡単に説明しておくと
吸いたいなぁと思うシュチュエーションのことです。
今日１日仕事にいって感じたトリガー・・・
吸いたくなったシュチュエーションは
・会社についた朝イチ
・携帯電話での仕事の話
・デスクワーク
・車での移動
ざっと感じただけでもこれだけのトリガーが
結構きつかったっす・・・
でもいざ仕事に集中し始めると思ったほど
１日中苦しむことはなかったです。
今日一番のトリガーは３連続の電話応対でいろいろと
話をしていた時がマックスだったです。
がっなんとか４日目今日も乗り越えました。
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