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禁煙 1年が過ぎた時に感じたことあれこれ
ども、すでに禁煙実践記は
１年を越え２年にちかずこうと
していますが、本日は禁煙１年目でどんなことが
実感として感じたかを記していこうと思います。
まずは今の禁煙生活の実感といいますか
心のもちようとしては１年過ぎた頃からあまり
現在まで変わってないように思います。
恐らくこれからもあまり大きな変化は
ないのかなと思います。
また体で考えると、ほんとに健康体になったなぁ
という実感があります。
ちょと思いつくだけでも、頭痛や咳もなくなり
歯のヤニの黄色いとこもなくなりました。
ですので、禁煙を実践して１年経つ頃には
ある程度、禁煙してからのメリットは享受できる
時期なのかなと思います。
現在喫煙中・・・タバコを吸っている人で
もし禁煙をとお考えなら、まずは１年を目標に
挑戦されると良いと思います。
個人差があるのでなんともいえないところは
あるのですが、それでも１年経過すれば、ある程度の人は
その禁煙・・・たばこを止めたことでの
メリットを自身で実感するには良い期間だと思います。
もちろんその後すぐ吸ってしまったらダメですけどね
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