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禁煙で離脱できたと思えた瞬間は？
いつからが禁煙成功なのか？
もしくは人に公言して良いのはいつぐらいか？
自身で禁煙できたと納得できた時期は？
といったことを今回は考えてみようかと思います。
離脱できた時期と考えると
自身の経験上では約２１日～１ヶ月ぐらいから
だいぶタバコを考えることが薄らいできている
と思います。
ですが
一応実践記でも書いているのですが
１ヶ月～２ヶ月にはたまに夢にはでてきていたので
無意識のうちではまだタバコに
未練があるのかもしれないです。
そこで成功と人に公言できるかとなると
やはり少し考えもかわるのかと
思います。
こちらの記事でも書いているので合わせて
読んでもらえればと思います
どちらにしても後は自身で納得がいくときというのが
禁煙を成功・・・卒煙への達成となると思います
のでやはり最後は個人差があると思います。
はっきりとした感覚があるわけでないと
思いますが一定の期間を過ぎると体調などの
健康面でも変化が感じられるので
なんとなくその時期は感じとれると思います。
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