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禁煙のブログはモチベーションが維持できる秘訣?

禁煙の最初の峠である禁断症状的な

吸いたい衝動が落ち着きはじめると

次に襲ってくる壁がモチベーションの低下ですね。

ある程度なれてきて、禁煙の効果が体調にあらわれ始めると

なんとなく油断といいますか

「あれここまできたら
1本吸っても大丈夫なのでは?」

と思いはじめる頃から禁煙へのモチベーション

失われていくことがあります。

自分はこの時期を経て卒煙といいますか

タバコを吸う事自体に興味がなくなるまでいったのですが

このモチベーションの低下の時期をささえてくれたので

この自身の実践記をつづるサイトが

ある程度・・・一定のモチベーションの維持

役立ってくれました。

どんなトコがといいますと、

やはり、これまでの禁煙期間の積み重ねをサイトを見ることで

実感できるのと

はじめの期間のつらい時期を振り返ることができるので

モチベーションが低下しているときに

一番大変だった時期を思い出せるので

もういちど最初にもどるのはもったいないと

振り返りながら自身の禁煙への気持を再度

固めることができると思います。

途中で禁煙を断念された経験のある人には

おすすめの方法です。

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