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禁煙とダイエットはやっぱり一緒にやってくる？
ども禁煙実践中といいますか
すでに卒煙・・・たばこを意識することが
なくなった気がしている管理人ことつっつんです。
今日は実践の中で困ったこと・・・・
つまりはちょい太ったことで
ダイエットすることになったお話しでもと考えています。
現在喫煙中の方の疑問として
禁煙すると太るのではないか？
という疑問があると思いますが
ワタクシ・・・つっつんはコレにばっちり
あてはまります。
・・・そう禁煙を実践したことで太ってしまいました。
もともとの・・本来の禁煙セラピーの教えでは
精神力禁煙法ではないので、
ストレスも感じずやめるので
太ったりもないと書いてあるのですが
残念ながらつっつんは、メンタル上では７割、８割ぐらいしか
禁煙セラピーの教えが実践できなかった
といいますか、メンタルの切り替えができなかったので
残りの２割りぐらいの部分で
ついつい食べすぎたりしてしまってました。
ですがこの記事を書いている頃、実践11ヶ月も終わろうとしている
この段階ではもう、まったくタバコに対する
ストレスがなので、食べてストレス発散や飢餓感を
紛らわすみたいなことをしなくても
よくなっているので
やっとこさ今度は太ったぶんの体重２～３キロを
ダイエットで落とそうと考え始めています。
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