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禁煙でつらい時に越えるためのメンタルづくり
禁煙中だれしもが経験するつらい時期・・・
これを乗越えられればなんとかなるっ！
そう思って突き進むと案外失敗するかも・・・です。
もちろん精神論・根性論全てを否定するわけではないのですが
ある程度以上の根性や気合はストレスをためるだけ
なので、結果悪い方向へと向かいやすいと思います。
ですので根性や気合はちょっとだけ使って
つらい時期を迎える前にまずメンタルづくり
心構えを作ったほうが良いと思います。
んっ！
メンタル作りも根性論も一緒じゃないか？
なんて思う人もいると思いますが
これが少し違います。
メンタル作り禁煙セラピーという本を読むことで
自然と見につけることができるモノで
この本・・・禁煙セラピーの本では
禁煙に入る前にできればメンタルを変えて
禁煙に入ることでつらい時期を無くす・・・
まぁ実際の経験としては和らげることができる
ことができるノウハウです。
すでに禁煙を始めてつらい時期に入ってしまっている人は
多少遅いかも知れないですが
このセラピーの本を読むことで多少の
和らげる効果はあるかも・・・です。
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