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禁煙で離脱できたと思えた瞬間は?

いつからが禁煙成功なのか?

もしくは人に公言して良いのはいつぐらいか?

自身で禁煙できたと納得できた時期は?

といったことを今回は考えてみようかと思います。

離脱できた時期と考えると

自身の経験上では約21日~1ヶ月ぐらいから

だいぶタバコを考えることがらいできている

と思います。

ですが

一応実践記でも書いているのですが

1ヶ月~2ヶ月にはたまに夢にはでてきていたので

無意識のうちではまだタバコに

未練があるのかもしれないです。

そこで成功と人に公言できるかとなると

やはり少し考えもかわるのかと

思います。

こちらの記事でも書いているので合わせて

読んでもらえればと思います

禁煙で成功したと思って良い時期っていつなんだろ?

どちらにしても後は自身で納得がいくときというのが

禁煙を成功・・・卒煙への達成となると思います

のでやはり最後は個人差があると思います。

はっきりとした感覚があるわけでないと

思いますが一定の期間を過ぎると体調などの

健康面でも変化が感じられるので

なんとなくその時期は感じとれると思います。

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