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禁煙セラピー 成功した２度目の挑戦
禁煙セラピー 成功した２度目の挑戦
ども、ここでは
禁煙セラピーが気になっている人向けに
自分が禁煙セラピーを読んで上手く禁煙できた
経験を書いてみようかと思ってます。
一度目はみごとに失敗に終わってしまったのが
２度目の挑戦で上手くいったこと自体
自分は運がいい方なのかなと
考えていますが、その中で１回目の失敗と
２回目の成功を大きく変えたのがメンタル的なところ
が一番大きかったんじゃないのかなと
考えています。
なんだ気持ひとつの問題なのか・・
結局気合や根性論なのか・・・と思ってしまう人も
いるんじゃないかと思いますが
気持のところでも決して
そんな精神論だけではないです。
成功した一番のメンタル的なところは
【素直にそう思えたこと】です。
これが失敗と成功を大きく分けるところだと
思います。
もともと禁煙セラピーでは
気合なんかの精神力禁煙法は長持ちしないし
弊害も多いと書いてあります。
そして本の中では徐々に読み進めていくうちに
喫煙することの意味のなさと
禁煙することでのメリットなどが
書いてありだんだんと吸わないことが自然だと
思えるようになっています。
なので後はほんとにこの流れを素直に
受け止めれるかどうか・・・
そして禁煙できるメンタル的なとこが
自分で作れるかどうかがポイントに
なってくると思います。
この禁煙セラピーの本を読んで成功するかどうか
気になる人へ
すでに成功した自分がお伝えできるのは
こんなトコだと思います。
参考になれば幸いです。
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