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禁煙したら心肺機能は回復するのか？
さてこちらのテーマなのですが
実際のところはそうなんでしょうね。
WEBで調べてみると
若いうちに禁煙すれば一カ月で体、心機能が戻る
なんて記事も見受けました。
ほんとかな？
自身の体験でいきますと
34歳から禁煙を始めたのですが、
その時を同じくして軽いジョギングも始めていたのですが
正直ジョギングではあまり、直接、体力的な
心肺機能の回復は半年ぐらいは感じませんでした
・・・っが日常生活の中で階段の上り下り
ちょっとした急ぎのダッシュなどで
びっくりするぐらいにゼェゼェなっていた時からすると
だいぶ軽くなった気がします
まぁ個人的な体感ですのでご参考程度に見てもらった方が
良いと思います。
いきなり向上するってことはないと思いますが
どんどん心肺機能が落ちていくことが
タバコをやめることでなだらかに
落ちていく感じなんじゃないかと思います。
そこからもっと回復といいますか向上と考えると
やっぱり走ったりとか鍛える方向にならないと
ダメなのかなと思います。
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