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禁煙とセロトニンって知っておくとちょっと安心な話
何事もある程度の知識があると安心して
いられるものですね。
経験で身につく知識もあればＷＥＢでの情報で知る知識も
ありますが、
ココで大切なのは「知っておくと安心できる」です。
今回のセロトニンと禁煙、たばこの関係性の話しは
ＷＥＢやテレビでもあっていると思うので、
禁煙をされる前にはぜひ知識として知っておくべき話
かなと思います。
では今回の記事でも簡単ですがこの関係性にふれておきますと
まずセロトニンという脳内物質は
精神的な落ち着きといいますか
ひとことであらわすとメンタルに「安らぎ」
を与えてくれるモノです。
一般的にストレスや心の安定に効果を発揮してくれています。
・・・そしてたばこを吸い続けることで
このセロトニンの発生がタバコに左右され始めます。
・・・そして禁煙を始めるとその喫煙とセロトニンの発生
のバランスがくづれ、一時的にセロトニンの不足に
おちいりやすいといわれています。
・・・そう軽いうつ状態にもなりやすいとも聞きます。
詳しいことは禁煙外来などでお医者さんから正しい
指導を受けたほうが得策ですがまずは喫煙と禁煙で
セロトニンにどんな影響があるのかを知っておくと
いざ自身がそんな状態・・・禁煙で軽いうつの状態
になったときにも自身で
「なぜ？」の疑問に答えを見つけやすくなると思うので
予備知識として身につけておきましょう。
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