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禁煙の成功率を測れるのか？
いざタバコをやめようと考え出すと
気になるのが
【はたしてうまくいのか？】
ということだと思います。
別のいいかたで考えると成功する確率
禁煙成功率はどれくらいなのか？
というのが知りたいところなのかと
実際そんなパーセンテージなんかわからない
というのがホントだと思いますが
それでもネットでみると
自力で１０％
禁煙外来などの処方される薬や
禁煙補助グッズなどで１０％～２０％みたいです
それも根拠に乏しいですが一応Ｑ＆Ａのリンクを
載せておきます
また他にも４０％～７０％なんてことを
うたっている禁煙サイトもありましたが
こちらはスルーしておくのが無難だと思うので
スルーしておきます。
個人的な考えですが成功率は個人差があるのと
その時の本気度でもかわると思います。
大げさな比喩ですが
なんとなく、禁煙してみるよりも
大病などでやらざるを得ないなどのバックボーンありの
状況ではやはり成功率も違うのかと
ですのでやはり成功率を上げるためには
そのバックボーンみたいなモノ
きっかけや心構えをつくることが大切なのかと
思います。
いやっそんな大げさなものないけど
って思われる人もいると思いますが
それが大半の人の禁煙を妨げる壁なのかなと思います。
もちろんバックボーンとなるものは
そんな大げさなものなんてなくても良いので
上手く禁煙への準備をすることで
対応できると思います。
禁煙へのメンタルつくりをすることで
禁煙の成功率を上げるバックボーンをつくりあげることが
できると思います。
気になる人は
当サイトの記事や禁煙セラピーなどの本を
読んでみることをオススメします。
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