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禁煙が簡単に思える！？ある方法とは
禁煙というとかなり苦痛を伴い
気合や精神力でのりこえるイメージが
強い人もいらっしゃると思います。
あるいは、禁煙外来などでかっちりとしないと
なかなかタバコをやめるのはむずかしいと考えている
人も多いのではないでしょうか？
たしかに、自分も１４年間たばこを吸っていたので
その頃は自分がたばこをやめるイメージなど
ほとんどなく、もしやめるとしても
かなりのストレスと苦痛があるんだろうと考えていました。
でも実際禁煙実践をして成功してみる
卒煙していみると、案外簡単にやめられたなぁというのが
正直な感想です。
確かに個人的な違いがあるので人によっては
最終的に禁煙外来のお世話にならないとダメな人も
いると思いますが、
もし「簡単に禁煙をしたい」と思っているなら
ひとつお試しする方法でオススメがあります。
それは
「禁煙をする前に心構えをつくっちゃう」
といった話しです。
具体的には当サイトでも実践している
禁煙セラピーという本を読んでから禁煙を実践するってこと
なのですが、これが以外と簡単に禁煙へと気持を
向かわせてくれます。
いきなり禁煙するとどうしても根性論といいますか
精神力が問われるところがありますが
不思議とこの禁煙セラピーの本を読むと
禁煙へと迎えるメンタルづくりができます。
気になった人は一度、お試しあれ
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