禁煙セラピー内容は語れないですが・・・感想です。
どもここではこのサイトの管理人
つっつんが禁煙を成功できた
ことの大きな要因のひとつの本
禁煙セラピーについて感想的な感じでご紹介
していこうと思います。
詳しい内容はネタバレにもなるのかなと思うので
あまり細かい内容にはふれられないですが
大枠でいくと
読むだけで絶対やめられる！という
すごい本です。
・・・おそらくこの時点で喫煙の方は
「うそくせぇ～」って思う人が大半だと思います。
最初は自分もそうでした。
そしてその気持のまま読んだ１回目は
ものの見事に失敗しました。
「それみたことか」なんてことが
聞こえてきそうですが(^^;
でも２回目のチェレンジで上手く禁煙へと向い
現在も禁煙中・・・といいますか
卒煙な状態になってます。
もうたぶん、たばこを吸うことはないんじゃなかと
思ってます。
２回目で上手くいった理由はこちらのカテゴリ
で見てもらえればと思いますが
なんにしてもこの禁煙セラピーの存在が
大きかったのは間違いないです。
もう少しキャッチコピーから引用させてもらうと
・精神力はいらない
・禁断症状がない
・太らない
・ヘビースモーカーほど簡単
・代用品不要
・誰でもすぐやめられる
なんてことが書いてあります。
読んで禁煙した経験者としての感想としては
いくつかちょっと違ったかなとも
感じた部分もあります。
詳しくは禁煙挑戦日記で書いてますので
そちらで・・
とはいえ、おおすじの禁煙をする上での
メンタル的なモノ、心構えといいますか
それを作れたことはとても、とても大きな
ことだったと今考えると改めて思います。
この本の内容が禁煙の全てで絶対に成功できる！
とは思わないですが
この本なしでは自分が禁煙を成功させることは
できなかったんじゃないかなと思ってます
禁煙を成功させるためのメンタル作りには
うってつけの本です。
