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禁煙生活８日目│待ちにまった休み
２０１２年１月１４日の土曜日
禁煙生活８日目週末になり２回目のお休みの日を
むかえました。
ふっ～なんとかココまでたどりついた・・・・・
正直、休みの日はなんとかやめれても
仕事始まったらすぐまた戻って吸ってしまうのでは
ないかと思ってたのが、自分でもびっくりの
この禁煙っぷりな状況良くもってるなぁ
なんて思いつつ本日は朝からジョギングにでております。
う～んなんでかな、ストレス発散にひと役かってるな
このジョギングは、
１週間ちょいたちこれまでを軽く振りかえると
やっぱり３日目、４日目あたりが結構なピーク
だったのかなと思ってます。
いまだに「吸いたい」って気持ちはでるものの
強い衝動にかられるってほどのモノではないので
パイポで十分過ごせる感じ・・・・
でももうちょいしたらパイポからも離脱しないとなぁ
でもまだパイポなしはちょい不安があるのが現在の
正直な心境です。
っとやっぱり今回上手くいっているのはこの
禁煙セラピーでまず、ある程度自分の気持ちと
いいますかメンタルを整えてから挑戦しているのが
今更ながら効いている・・・効果がでているのかなと思います。
ほんとはちょっとこの本ではダメっていっていることも
やっていたりはするのですが、
それでも今は上手く進行しているので良しとしようと
思ってます。
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