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禁煙23ヶ月目達成｜年末でちょっと太る
最近の傾向ですが・・・
といいますか、またも記事の作成が遅れに
遅れてしまっています。
たばこのこと、禁煙しているというような
イメージがまったくなくなったこととして
これも良い傾向なのかなと思います。
ともあれ禁煙23ヶ月目達成です！！
まぁ単なる記事更新をおろそかにした言い訳でも
ありますが・・・・
さて今回の本題といいますか
いまさらながら関心をもってしまったのが
自身の体重です。
今年の年末は飲み会の出席が多くつい油断して
太ってしまうパターンにハマッてしまいました。
また、ダイエットを考えることになりましたが
やはり、自分は絶食よりも少食＋運動、
具体的には１食抜いて、ジョギングで体調を管理する
のが一番自分にあっているみたいです。
まぁ体重が増えたといっても２・３キロぐらいの話しなので
総じて幸せな悩みではあるのですが
ダイエットの方法を考えるときも、
以前の禁煙実践の中でやっていた、ジョギングが自身に
あっていることがわかっているので、体調管理の面でも
この禁煙実践記での行動が自分の役に立っているんだなぁ
というのが、なんとなく嬉しく感じた瞬間でした。
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