禁煙セラピー＋αでタバコやめるぞ日記

アーカイブ : 禁煙 3週間タグ

a1380_000101

たまに喫煙している人で禁煙した時に目標となる期間は？・・・みたいなことを聞かれたりします。のでちょっと自身の経験、実践生活から振り返って考えてみると、３週間ぐらいがまずは目安、目標になるのかなと思います。