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禁煙外来とそれ以外の方法の共通点とは！？
ちかごろCMで禁煙外来の宣伝なんかも
けっこう目につくようになりましたね
条件により健康保険が適用されるとあって
禁煙を実践しようとする人にとっては
なかなか魅力的な方法のひとつとしてメジャーな人気と
なっています。
当サイト管理人つっつんは
実際いったことないのでこの禁煙外来がどれぐらい効果が
あるかは知らないのでウィキペディアで
かるく調べてみました。
なんとなくですが、補助薬
医療用ニコチンパッチ、ニコチンガム、バレニクリン（チャンピックス）など
の効果よりも
専門の医師のカウンセリングなどが効果的な印象を受けました。
自分が補助薬でなくセラピー本とグッズで
うまくタバコをやめれたのでそう思うのかもしれないですが
やはり脱たばこのポイントとしては
気持の持ちようってかなりの割合をしめていると
思います。
実際に体が感じる飢餓感よりも
気持や反射的な習慣みたいなものから
いかに抜け出るか？
みたいなことが大切だと思うので
その最初の期間に、専門の人のアドバイスやカウンセリングは
かなり心強い味方になてくれると思います。
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