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禁煙と口内炎の変な関係ってある？
ネットでみていると禁煙を始めた途端
口内炎に悩まされるとの話しがあがっていました。
以前の記事でも歯肉炎などがでた！
みたいなことを書いたのですが
自身の禁煙実践では口内炎はでなかったです。
恐らくは個人差での話しだと思いますが
それでも禁煙はじめの不安定な精神状態で
体にいろんな症状がでると不安になるのが人の
心情だと思います。
他のサイトをみてみると好転反応のひとつで
ある一定の時期を過ぎれば治るなんて見解も
あるみたいですが、あまり回復が見込まなければ
一度禁煙外来などで相談することも
良いと思います。
もちろん、直接口内炎などを直すことも
大切ですが、専門医に相談するという行動だけでも
自身の気持ちの整理も含めて精神的におちつけるはずです。
自分は運よく禁煙外来のお世話には
ならずにすんだのですが
利用された話しをみると、カウンセリング込みで
対応してくれるようなので、
ぜひ相談も含めていかれると良いと思います。
あまり考え込んで、うつに傾くのも健康的では
ないからですね。
悩まれるなら行動にうつしてみるのも
ひとつの手段だと思います。
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