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無料の禁煙方法って何かあるの?
お金をかけて実践するのは
ちょっと失敗した時のことを考えると
もったいないかなと躊躇している人に
おすすめな無料の禁煙方法として
WEBやネット、スマホを使った方法をご紹介します
まずはPC、パソコンを使った方法として
禁煙のためモチベーションを
補助してくれるフリーソフトやHPがあります
こちらは禁煙してからの日数にあわせて
延びるであろう寿命や
その期間もしタバコを購入したら
いくらかかるかなどを
計算してくれるので
続けていくうちに達成感を感じれるので
継続のモチベーション維持に役立ちます
スマホのアプリでも同じようなアプリがあるので便利です
PCだと毎日みるためにPC、パソコンを
起動させないといけないですが
スマホなら空いてる時間にサッと見れるので継続しやすいですね
後は無料の方法でいきますと
芸能人のタモリさんがいっていた
15秒で喫煙の欲求は収まるので
その間だけ意識して我慢するというのも
お試し頂けると思います
案外、効果的だと思います
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