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禁煙のブログはモチベーションが維持できる秘訣？
禁煙の最初の峠である禁断症状的な
吸いたい衝動が落ち着きはじめると
次に襲ってくる壁がモチベーションの低下ですね。
ある程度なれてきて、禁煙の効果が体調にあらわれ始めると
なんとなく油断といいますか
「あれここまできたら
１本吸っても大丈夫なのでは？」
と思いはじめる頃から禁煙へのモチベーションが
失われていくことがあります。
自分はこの時期を経て卒煙といいますか
タバコを吸う事自体に興味がなくなるまでいったのですが
このモチベーションの低下の時期をささえてくれたので
この自身の実践記をつづるサイトが
ある程度・・・一定のモチベーションの維持に
役立ってくれました。
どんなトコがといいますと、
やはり、これまでの禁煙期間の積み重ねをサイトを見ることで
実感できるのと
はじめの期間のつらい時期を振り返ることができるので
モチベーションが低下しているときに
一番大変だった時期を思い出せるので
もういちど最初にもどるのはもったいないと
振り返りながら自身の禁煙への気持を再度
固めることができると思います。
途中で禁煙を断念された経験のある人には
おすすめの方法です。
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