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禁煙パイポの効果を振り返る
どもここでは
自分の禁煙実践生活で助けてもらった
禁煙パイポの効果についてでも
振り返ってみようかと思ってます。
あくまで個人の経験での話しなので参考程度にどうぞ
さて実際使ったのは
このマルマンさんのリラックスパイポ
グレープフルーツ味です。
つかった期間は
割と最初のほうで５日目あたりから
約１ヶ月間は使ってたと思います。
本来はこのサイトで実践の要になっている
禁煙セラピーの本では
グッズには頼るな的なことが書いてあるのですが
やはり、気分をまぎらわすとなると
このグッズの力に頼ってしまいました。
他にも禁煙の補助グッズってあると思いますが
このパイポにした理由は凄く簡単で
【一番身近ですぐ手に入った】からです
まぁ簡単な理由ですね。
・・・っで実際使ったことでの効果といいますか
禁煙の助けになったのかといいますと
これはかなり助けてもらいました。
もともとは禁煙セラピーでメンタル的な
ところは整理されて禁煙への気持は
結構固まったとこではあったのですが
やはり、きつい時にはこのグッズでまぎらわす作戦は
功を奏しました。
グッズだけではきつかったかもですが
それなりの効果は自分にはありました。
詳しくはこちらの
記事群も参考にどうぞ
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