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すぐ禁煙!?やろうと思ったらコレおすすめの方法3選
人間思いたったら吉日ということで
禁煙したい!!と感じたらその日からでも始めちゃいましょう!
…んっでもどうやって始めたものかと悩みだしたあなた
そうですよねいざ禁煙をしようにも
どうやってやるか?
考えてしまうとこですよね
では禁煙実践をしている当サイト管理人ことつっつんがおすすめの禁煙方法を
3っご紹介します
まず1目は自身も試した禁煙セラピーの本を読むことです
これでメンタル作りがかなりでき禁煙の成功率を上げることができると思います
次に2目としてグッズの利用をおすすめしています
とくにつらい時期を乗り越える時にひとやくかってくれるはずです
では最後の3目は以外かもしれないですが
ジョギングです
禁煙でスポーツって思われるでしようが
案外これが効果的で
禁煙のきつさをやわらげてくれます
以上3っがおすすめの方法です
すべて自分で試してみて効果が多少なりともあった方法を挙げてみてますので
あながちはずれてはいないと思います
参考になれば幸いです
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