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禁煙中にピークがきて吸いたくなる時はコレで解消してみて
いざ禁煙してみて
一番きついピークに達した時そこから
のがれる方法を３っご紹介しようと思います。
さぁきつい！ピンチな時はコレだ
まずその１は
ジョギングです！！
コレは自身で試して一番ラクになれた方法で
ダッシュしてハァハァ状態になると
いつのまに吸いたい飢餓感みたいなものが
肺がゼェゼェなって解消される感じがします。
コレホントにおすすめです！！
いやそんなジョギングする時間なんてないよ
って人はこちら
その２は禁煙パイポです。
コチラを使うスチュエーションとしては
運転中や電話中など、
ながらの中で吸いたい気持がピークに達した時
なんかに最適です。
では最後にその３ですが
それは、一呼吸おいて、ホントに吸いたいかを
自分に問いかけるです。
んっ最後になって精神論って感じですが
案外コレ有効です。
特に１週間ぐらい後で
日数の積み重ねがあったあとですと
なおさら勿体ない感がでてきて
冷静に気持を抑えることができると思います。
以上が
一番きついピークに達した時そこから
のがれる方法を３っでした。
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