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禁煙で食欲が増すって本当!?

よく喫煙している人から禁煙したら

太るの?、食欲が増すって本当?みたいなこと

聞かれることがあります。

確かに自身の実践経験からすると

食欲が増すのは間違いないです。

無意識かもしれないですが

禁煙のストレスからくる飢餓感を他でおぎなおうと

する感じで食べることで解消しようとする

ことがありました。

また、ある程度禁煙のストレスや飢餓感がなくなって

くると今度は、ご飯自体が凄くおいしく感じてくるので

ますます食べてしまうというスパイラル

ハマッていきます。

結局自分はジョギングである程度解消できたのですが

そのままの体重が増えていくこと人も

いるのではないかと思います。

食欲という点が考えると禁煙のストレスや飢餓感が

無くなるタイミングで食欲自体は

以前にもどると思いますが、もし喫煙時にあまり

食欲が無かった人などは以前よりはご飯がおいしく

感じる分食欲はますのかもしれないですね。

自分は喫煙時か結構食べていたほうなので

食欲で考えると多きく増えることはなかったですが

どちらにしろ、禁煙時の当初の食欲増加は

いたしかたないことなのかも知れないですね。

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