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禁煙でつらい時に越えるためのメンタルづくり

禁煙中だれしもが経験するつらい時期・・・

これを乗越えられればなんとかなるっ!

そう思って突き進むと案外失敗するかも・・・です。

もちろん精神論・根性論全てを否定するわけではないのですが

ある程度以上の根性や気合はストレスをためるだけ

なので、結果悪い方向へと向かいやすいと思います。

ですので根性や気合はちょっとだけ使って

つらい時期を迎える前にまずメンタルづくり

心構えを作ったほうが良いと思います。

んっ!

メンタル作りも根性論も一緒じゃないか?

なんて思う人もいると思いますが

これが少し違います。

メンタル作り禁煙セラピーという本を読むことで

自然と見につけることができるモノで

この本・・・禁煙セラピーの本では

禁煙に入る前にできればメンタルを変えて

禁煙に入ることでつらい時期を無くす・・・

まぁ実際の経験としては和らげることができる

ことができるノウハウです。

すでに禁煙を始めてつらい時期に入ってしまっている人は

多少遅いかも知れないですが

このセラピーの本を読むことで多少の

和らげる効果はあるかも・・・です。

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