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禁煙手帳は禁煙への強い味方になる！？
皆さん禁煙手帳ってご存知ですか
禁煙グッズの中でも、割かし正統派なグッズなのかと
思いますが、案外いろんな種類、バリエーションが
ありそうです。
自分が思い浮かべていたのは禁煙外来へ通院している
ともらえるようなものなのかと思っていましたが
ネットで探してみると島根県のＨＰなどでは
「まめなくんの禁煙手帳」とあり
禁煙への補助グッズとして配布しているみたいですし
ちょっとした禁煙へのきっかけを掴むためには
利用してみるのも良いんじゃないかと思います
また、以前の記事で禁煙への挑戦の中で
日記やブログなどで毎日を記していくことで
モチベーションの維持や達成感が得られると
書いたような記憶があるのですが、この手帳も
毎日を記録すること、ちょっとしたことを
記していくだけでもモチベーションのアップや維持に
役たつのはありますね。
自分はこのサイトを運営することで気持の維持を
行っていますが、日記やブログなどはちょっと
大げさかなというかたには手帳での日々の簡単な
記録、例えば何日目などでも効果はあるんじゃないかと
思います。
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